Σούπα από κόκκινα φασόλια με αβοκάντο και καλαμπόκι Σούπα από κόκκινα φασόλια με αβοκάντο και καλαμπόκι

Σούπα από κόκκινα φασόλια με αβοκάντο και καλαμπόκι

6 ΜΕΡΙΔΕΣ
FiveStar: 
Average: 4.1 (29 votes)

ΥΛΙΚΑ

Για τη σούπα

  • 30 γρ. ελαιόλαδο
  • 400 γρ. κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 150 γρ. σέλερι, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 250 γρ. καρότο, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 60 γρ. σκόρδο, σε ολόκληρες σκελίδες (περίπου 8)
  • 10 γρ. κύμινο
  • 15 γρ. πιπεράκια καυτερά
  • 1,5 κιλό φασόλια κόκκινα 
  • 1 κιλό ζωμό λαχανικών ή νερό
  • 20 γρ. χυμό λάιμ
  • 10 γρ. φρέσκο κόλιανδρο, ψιλοκομμένο (προαιρετικά)
  • γιαούρτι, για το γαρνίρισμα
  • ψητές  τορτίγιες, για το γαρνίρισμα
  • αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για τη σούπα

Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, προσθέτουμε το ελαιόλαδο και ιδρώνουμε τα λαχανικά, το σκόρδο, το κύμινο, τα πιπεράκια καυτερά, τα φασόλια κόκκινα και τον ζωμό λαχανικών ή το νερό και μαγειρεύουμε για 30 λεπτά περίπου. Στη συνέχεια προσθέτουμε τον χυμό λάιμ και αλέθουμε. Σερβίρουμε τη σούπα και γαρνίρουμε με τον φρέσκο κόλιανδρο, το γιαούρτι και τις τορτίγιες.

 

TIP: Τα όσπρια μπορούν να συνδυαστούν εξαιρετικά με λουκάνικα και παστά αλλαντικά. Εάν δεν έχετε τορτίγιες μπορείτε να φρυγανίσετε λεπτοκομμένες  φέτες από χωριάτικο ψωμί.

Για τη σούπα

  • 30 γρ. ελαιόλαδο
  • 400 γρ. κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 150 γρ. σέλερι, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 250 γρ. καρότο, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 60 γρ. σκόρδο, σε ολόκληρες σκελίδες (περίπου 8)
  • 10 γρ. κύμινο
  • 15 γρ. πιπεράκια καυτερά
  • 1,5 κιλό φασόλια κόκκινα 
  • 1 κιλό ζωμό λαχανικών ή νερό
  • 20 γρ. χυμό λάιμ
  • 10 γρ. φρέσκο κόλιανδρο, ψιλοκομμένο (προαιρετικά)
  • γιαούρτι, για το γαρνίρισμα
  • ψητές  τορτίγιες, για το γαρνίρισμα
  • αλάτι

Για τη σούπα

Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, προσθέτουμε το ελαιόλαδο και ιδρώνουμε τα λαχανικά, το σκόρδο, το κύμινο, τα πιπεράκια καυτερά, τα φασόλια κόκκινα και τον ζωμό λαχανικών ή το νερό και μαγειρεύουμε για 30 λεπτά περίπου. Στη συνέχεια προσθέτουμε τον χυμό λάιμ και αλέθουμε. Σερβίρουμε τη σούπα και γαρνίρουμε με τον φρέσκο κόλιανδρο, το γιαούρτι και τις τορτίγιες.

 

TIP: Τα όσπρια μπορούν να συνδυαστούν εξαιρετικά με λουκάνικα και παστά αλλαντικά. Εάν δεν έχετε τορτίγιες μπορείτε να φρυγανίσετε λεπτοκομμένες  φέτες από χωριάτικο ψωμί.

YL Gift Card

Κάντε ένα πρωτότυπο δώρο και χαρίστε στα αγαπημένα σας πρόσωπα μοναδικές εμπειρίες στο The Seminar Project και στο Ψωμί & Αλάτι.
ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σχόλια

Μείνετε Ενημερωμένοι

Εγγραφείτε στο newsletter για να είστε πάντα ενημερωμένοι για ό,τι καινούργιο ετοιμάζουμε.
ΕΓΓΡΑΦΗ
Espa Banner